প্রকাশিত: জুলাই ২৮, ২০২৬, ১০:২৫ পিএম
মুখে দুর্গন্ধ বা ‘ব্যাড ব্রেথ’ (হ্যালিটোসিস) অনেকেরই পরিচিত একটি সমস্যা। এটি শুধু ব্যক্তিগত অস্বস্তির কারণই নয়, অনেক সময় আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয় এবং সামাজিক ও পেশাগত জীবনেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, সঠিক মুখের পরিচর্যা ও কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই সমস্যা দূর করা সম্ভব।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মুখে দুর্গন্ধের প্রধান কারণ হলো মুখের ভেতরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি। দাঁতের ফাঁকে খাবারের কণা জমে থাকা, নিয়মিত ব্রাশ ও ফ্লস ব্যবহার না করা, জিহ্বা পরিষ্কার না করা, মুখ শুকিয়ে যাওয়া, ধূমপান, পান-জর্দা বা তামাকজাত পণ্য ব্যবহার এবং মাড়ির রোগের কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
এছাড়া দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা, পর্যাপ্ত পানি পান না করা, সাইনাসের সংক্রমণ, টনসিলের সমস্যা, ডায়াবেটিস, লিভার বা কিডনির কিছু রোগের কারণেও মুখে দুর্গন্ধ দেখা দিতে পারে। তাই দীর্ঘদিন এ সমস্যা থাকলে বিষয়টি গুরুত্বের সঙ্গে দেখা প্রয়োজন।
চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, দিনে অন্তত দুইবার ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা উচিত। পাশাপাশি প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবারের কণা পরিষ্কার করা এবং জিহ্বা পরিষ্কার রাখাও জরুরি। কারণ জিহ্বার ওপর জমে থাকা ব্যাকটেরিয়াও দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ।
পর্যাপ্ত পানি পান করলে মুখ শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা কমে এবং লালা উৎপাদন স্বাভাবিক থাকে, যা মুখের ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। একই সঙ্গে ধূমপান ও তামাকজাত পণ্য পরিহার করা এবং অতিরিক্ত রসুন, পেঁয়াজ বা তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়ার পর ভালোভাবে কুলি করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
চিনি ছাড়া চুইংগাম চিবালে লালা নিঃসরণ বাড়ে, যা মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সহায়ক হতে পারে। তবে এটি স্থায়ী সমাধান নয়; মূল কারণ শনাক্ত করে চিকিৎসা নেওয়াই সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত অন্তত ছয় মাস পরপর দাঁত ও মাড়ি পরীক্ষা করানো উচিত। কারণ অনেক সময় মাড়ির প্রদাহ, দাঁতে পাথর জমা বা ক্যাভিটির কারণে মুখে দুর্গন্ধ তৈরি হয়, যা ডেন্টিস্টের চিকিৎসার মাধ্যমে সহজেই সমাধান করা সম্ভব।
যদি নিয়মিত মুখের পরিচর্যা করার পরও দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে মুখে দুর্গন্ধ থাকে, অথবা এর সঙ্গে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, দাঁত নড়ে যাওয়া, মুখে ঘা, তীব্র ব্যথা বা অন্যান্য শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে দ্রুত দন্ত চিকিৎসক বা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন, মুখে দুর্গন্ধ শুধু মুখের পরিচ্ছন্নতার সমস্যা নয়; অনেক ক্ষেত্রে এটি শরীরের অন্য কোনো রোগেরও ইঙ্গিত হতে পারে। তাই সমস্যাটি দীর্ঘদিন অবহেলা না করে সময়মতো চিকিৎসা নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
